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妊娠・出産後の尿失禁を改善するエクササイズ

尿失禁は妊娠、出産による女性の多くの悩みです。しかし、適切な運動をすることで改善すると言われています。
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【物欲に打ち勝つ】衝動買いを防ぐ7つの方法!!

こんにちはcamomeです。前回のブログで、衝動買いは、購買意欲を掻き立てる売り手側のテクニックによるものということを書いたのですが、衝動買いは、「欲しい!」という無意識的な情動部分の興奮が、理論的に判断する意識的な部分(理性)の力より上...
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【記憶力アップ】もの忘れを予防する習慣

もの忘れは、改善することができます。その方法は、脳トレなどの特別なことをしなくても、日常何気なく行っている習慣を見直すだけでも効果があります。もの忘れを予防する習慣について、具体的かつシンプルに説明します。
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【テレワーク/スマホ】肩こりの原因と自宅でできるエクササイズ

現在、コロナによる外出自粛により、自宅内で過ごす時間が増えています。それにより起こる、長時間のヘッドフォワード姿勢(猫背)は、肩こりの要因となり苦しめます。単なるマッサージは肩こりを悪化させるだけでなく、ストレートネックなど様々な問題を引き起こします。正しいエクササイズで、肩こりの原因となる筋のアンバランスを改善しましょう。
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